FACILITIES

ククルの設備

ショルダー・エレベイション

背中上部・肩周りをストレッチするマシンです。
腕の動きと同時に肩甲骨を動かすことで、上半身がリラックスします。

基本の動作

セミサークル(半月状)部分に掌を置き、肘(ひじ)を立て目線は前へ。 なるべく全身の力を抜きながら、マシンの動きに身を任せるように 腕を軽く上下に動かして、肩甲骨を上方回旋していきます。 胸部のストレッチをすることができます。

  • 背中上部・肩周りをストレッチするマシンです。腕の動きと同時に肩甲骨を動かすことで、上半身がリラックスします。
  • 可動グリップというセミサークル(半月状)部分は回転し、掌を置くと内側(内旋)と外側(外旋)に手首がまわります。
  • 上部にあるバネは、3段階レバーで個々の身体の柔軟性や力加減にあわせて、肩周りが固い方、力の弱い方でも動かせるよう調整します。
ショルダー・エレベイション