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「痩せたい...」

学生の頃は毎日のように走った、

引退してから体重は増える一方...。

そんなお客様がご来店❗️

川口駅から近いフィットネスジムということもあり、

Cuculeを選んでくださいました!

昔のような体型に戻りたい、、

そんな思いがあり、自分の身体と向き合うことにしたそうです😁

痩せる為には、走ったり激しいトレーニングをイメージすると思います🏃

それが出来ていればやっていますよね😂

まずは自分が出来ることから初めてみましょう!

ということで、今回は「姿勢」を意識してもらいました🌲

座っている時の姿勢。

ソファーに浅く座り、おヘソが上を向いている状態。

この姿勢は慣れてしまうと楽ですが、

力を加えていないため自分の力では座っていません。

おヘソが前に向くように深く座ると、自然と背筋が伸びてお腹に力が入ってくると思います。

立っている時も猫背になっていると、お腹が出やすい姿勢になります。

鏡を見ながら、姿勢を変えてみると意識しやすいのでオススメです❗️

毎日の生活で立ったり座ったりがありますよね。

日頃の意識で痩せやすい体作りは出来ますよ!!!

またのご来店お待ちしております✨