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脱・冷たく硬いお尻

こんにちは✨

自分の後ろ姿ってあまり気づかないですよね!
横からの姿もあまり見ませんね👀

今日はヒップについて❗️

お尻周りが硬くなると冷えやすくなります。
よって骨盤周りの血流が悪くなりがち。
悪化していくと腰痛などに繋がることも⁉️

そんなことを予防、改善する動きがこちら!

マシンを使ったストレッチは、

正しい軌道で、
深いところまでアプローチできます✨