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足のむくみ解消✨

足のむくみ解消❗️
この動きは、ふくらはぎなど足の裏側のストレッチになります🙌

ここが固いと、血流が悪くなり、足のむくみや疲れが溜まりやすくなります😭

立っている時間が長いとむくみがち🦵
ふくらはぎや太もも裏をストレッチして改善しましょう😁