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フィットネスイニシャライズ ククルのブログ

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    ストレッチ=気持ち良い運動

    ストレッチ=気持ち良い運動✨ 運動したい、体を動かしたい、 ストレッチも十分運動で〜す‼️ この動作はお客様さんに、人気です😁肩こり、巻肩、姿勢改善につながります。 ストレッチしているだけで汗をかくことも。みんなで気持ち […]
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    足のむくみ解消✨

    足のむくみ解消❗️ この動きは、ふくらはぎなど足の裏側のストレッチになります🙌 ここが固いと、血流が悪くなり、足のむくみや疲れが溜まりやすくなります😭 立っている時間が長いとむくみがち🦵 ふくらはぎや太もも裏をストレッチ […]
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    脱・冷たく硬いお尻

    こんにちは✨ 自分の後ろ姿ってあまり気づかないですよね!横からの姿もあまり見ませんね👀 今日はヒップについて❗️ お尻周りが硬くなると冷えやすくなります。よって骨盤周りの血流が悪くなりがち。悪化していくと腰痛などに繋がる […]
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    寝ながらストレッチ

    新メニュー!!!! 不定期開催! 「寝ながらストレッチ」 〜チューニングポール×30分〜 先着4名の1人500円!!! 凝り固まった体をほぐしたい、腰痛改善、など❗️ 決して激しい運動はせず、体を整えるため、リラックスの […]
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    ストレッチって気持ちいい

    川口駅徒歩5分のフィットネスジム CuculeではZERO-iというストレッチマシンがあります❗️ 可動域や体のバランスを整えるようなマシンとなっております✨猫背や腰痛、姿勢の改善に繋がります! ストレッチのマシンなので […]
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    ストレッチの重要性🍂

    立った状態で膝を伸ばして前屈→地面を触れない、座った状態で足を開脚→90度以上に開かない、伸ばすと痛い、肩が上がらない、、 など自分の体が硬いなと感じることがありますよね😭 このような硬い症状は普段の生活が原因。同じ姿勢 […]